Combien y a-t-il d’heure de décalage avec La Réunion ? Fuseaux horaires
Lorsque vous planifiez un voyage vers la Réunion, il est important de prendre en considération que cette contrée se trouve dans une zone horaire différente. En effet, le jet lag peut entraîner de la fatigue et il ne faut pas minimiser son impact sur un voyage. Fort heureusement pour les voyageurs, le décalage horaire entre La Réunion et la Métropole n’est pas très important. Plus de détails dans le post qui suit.
VOIR LES MEILLEURS HÉBERGEMENTS AU MEILLEUR PRIX SUR BOOKING.COMLe fuseau horaire de La Réunion
La Réunion est une île tropicale et un département d’outre-mer français situé dans l’océan Indien à l’est de l’île de Madagascar. La latitude et la longitude de l’île intense sont de 21° 6′ 52″ S et 55° 31′ 57″ E. Compte tenu de sa localisation, La Réunion a un fuseau horaire UTC +4. De son côté, la métropole française a un fuseau horaire UTC+1.
VOIR LES MEILLEURS HÉBERGEMENTS AU MEILLEUR PRIX SUR BOOKING.COMLe décalage horaire entre La Réunion et la France métropolitaine
Étant donné que la France et La Réunion ont respectivement une UTC +1 et une UTC +4, le décalage horaire entre les deux est donc de + 3 heures. Toutefois, il peut être réduit à +2 heures lorsque le changement à l’heure d’été intervient sur le Vieux Continent.
Voici quelques exemples pour illustrer très simplement ce décalage horaire :
- Du mois d’octobre au mois de mars, il y a +3 h de décalage entre la France et La Réunion. Cela signifie que durant cette période, s’il est 12 h à Paris il est 15 h à Saint-Denis de La Réunion.
- Entre le mois de mars et le mois d’octobre, le décalage horaire est de +2 h entre l’Hexagone et l’île intense. Cela veut dire que s’il est 12 h à Paris il est 14 h à Saint-Denis.
Retrouvez ici notre article pour savoir combien d’heures de vol y a-t-il entre la France et la Réunion ?
Comment faire pour éviter le jet lag ?
Lors d’un voyage dans une région éloignée, les rythmes naturels de votre corps sont perturbés lorsque vous traversez des fuseaux horaires. Cela peut entraîner une condition connue sous le nom de jet lag, qui peut provoquer de la fatigue, de l’insomnie et d’autres symptômes.
Heureusement, le décalage horaire entre La Réunion et la France est raisonnable, même si ces deux destinations sont très éloignées l’une de l’autre. Cependant, si vous craignez les effets du jet lag, voici quelques-unes des meilleures façons de lutter contre le syndrome du décalage horaire :
- Quelques jours avant le départ, ajustez vos horaires de sommeil en fonction du fuseau horaire de votre destination.
- Pour faciliter la transition, il est conseillé de se reposer pendant un jour ou deux avant de voyager.
Afin d’aider votre corps à s’adapter plus rapidement, il est important de réduire votre consommation d’alcool, de caféine et de sucre.
VOIR LES MEILLEURS HÉBERGEMENTS AU MEILLEUR PRIX SUR BOOKING.COM